花生油:健脑益智、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.提前先把干黄花菜放入水中浸泡。
2.把鸡胸肉洗净切好。
3.香葱洗好切碎。
4.姜洗净切丝。
5.热锅放油,把葱头和姜丝放入锅中爆香。
6.把鸡胸肉放入锅中翻炒均匀。
7.把黄花菜放入锅中翻炒均匀。
8.加入适量的盐,酱油和鸡精,翻炒均匀。
9.撒上适量的葱花翻炒均匀。
10.美味的鸡胸肉炒黄花菜就可以吃了。
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