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蔬菜肉沫饭团
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
猪肉:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蔬菜肉沫饭团的做法
![蔬菜肉沫饭团的做法图解1]()
1.猪肉剁成肉沫，加入盐，酱油，生粉，味精腌制片刻
![蔬菜肉沫饭团的做法图解2]()
2.胡萝卜切小丁，放入开水锅中烫2分钟
![蔬菜肉沫饭团的做法图解3]()
3.青菜放入开水锅中烫熟，捞出切碎
![蔬菜肉沫饭团的做法图解4]()
4.起锅热油炒熟肉沫，再加入青菜胡萝卜翻炒均匀
![蔬菜肉沫饭团的做法图解5]()
5.将炒好的肉沫馅倒入米饭搅拌均匀
![蔬菜肉沫饭团的做法图解6]()
6.捏成饭团即可～
![蔬菜肉沫饭团的做法图解7]()
7.大小根据喜好拿捏
小贴士
青菜切碎后挤出多余水分，口感更佳哦～
蔬菜肉沫饭团的家常做法
（全部）
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
猪肉:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.猪肉剁成肉沫，加入盐，酱油，生粉，味精腌制片刻
2.胡萝卜切小丁，放入开水锅中烫2分钟
3.青菜放入开水锅中烫熟，捞出切碎
4.起锅热油炒熟肉沫，再加入青菜胡萝卜翻炒均匀
5.将炒好的肉沫馅倒入米饭搅拌均匀
6.捏成饭团即可～
7.大小根据喜好拿捏
青菜切碎后挤出多余水分，口感更佳哦～
