茄子:低蛋白质
五花肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.放适量大蒜,盐,酱油,料酒腌制
2.切好茄子洗一遍水,沥干备用。
3.切好大蒜生姜辣椒香葱备用
4.热锅,放油(茄子吸油,所以适当多放点)
5.油热,放入五花肉。(五花肉里面有些大蒜,炸起来很香的)
6.待五花肉表面变色,放入茄子
7.放盐,放大蒜生姜爆香
8.爆香之后,放入辣椒,放适量盐(佐料用量就好)
9.放入调制汤,(醋,高度酒,水)
10.收汁
11.装盘,撒葱花。
油的量,把握好,腌制五花肉时,盐要一次性放到位。我今天正好做了蛋汤,所以放了点蛋白腌制,炸的时候不要太久了,外焦里嫩就好。