丝瓜:低蛋白质 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备好所需材料,配菜切成丝,瘦肉切小块或片放少许盐腌制
2.热锅爆香蒜末,把瘦肉倒进去偏炒变色
3.加入胡萝卜丝偏炒软
4.丝瓜也倒进去炒,这时往锅中加少许水焖一下
5.把河粉倒进去,这时可以借用筷子把河粉分散
6.把调好的酱料倒进去翻炒均匀
7.把切好的葱段放进去,翻炒均匀出锅即可
8.看着很有食欲吧!确实很香,吃了一大盘
9.成品
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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