南瓜泥 | 白面 |
玉米面 | 全麦面 |
黄豆面 | 酵母粉 |
1.把南瓜切成块放蒸锅上汽蒸15分钟。
2.蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥,放温后,大约30到35度左右加入酵母拌匀。
3.然后把所有的面粉都称量好,和南瓜泥一起,用勺子拌匀。
4.看图中用勺子拌成面穗状,用手摸一下面穗的软硬。按照我这个重量来加面粉的话应该是正好我都是称量好往里加的。
5.然后用手揉成光滑的面团,软硬适度的
6.盖上盖子,或用保鲜膜封口放温暖处醒发三十分钟左右。成图中的样子。就发好了。
7.南瓜杂粮饭团就做好了,可以用这块面团做花卷,做包子做馒头都可以!
所有的重量都是称量好的,只要是用蒸锅蒸的南瓜应该悬殊不大,如果和面的时候摸着很软,可以再加一点面,发面的最佳温度是25到30度之间。半个小时之内绝对发好。