香蕉:润肺
1.材料。香蕉牛奶
2.将香蕉去皮切块倒入豆浆机。牛奶也倒进豆浆机
3.接通电源。按下果汁键启动
4.十分钟后美味的香蕉奶昔就好了。倒在容器里
5.加上自己喜欢的即食燕麦片,葡萄干,也可以放玉米片或者其他自己喜欢的果干,美味营养健康的早餐就做好了
6.再来一张效果图
香蕉加牛奶可以提高维生素B12的吸收,和燕麦一起食用可以提高血清素含量。改善睡眠
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