大葱:通阳
紫甘蓝:低蛋白质
白糖:低蛋白质
尖椒 | 旱黄瓜 |
油炸花生米 | |
干豆腐 | |
红黄彩椒 | Yes黄豆酱 |
辣椒油 | 一品鲜酱油 |
1.将干豆腐,紫甘蓝,大葱,彩椒,撕成小块,将黄瓜拍一下,如果有倔强的小朋友说:不行我就想用手掰,那也是可以滴。
2.这道菜的精髓,就再于不用刀,所有青菜全用手撕,不要忘了油炸花生米哦。
3.将所有主料放入盆中,加入黄豆酱,用黄豆酱找咸口,稍微放一点一品鲜,味精白糖便可,加入辣椒油,抓拌均匀。即可装盘。如果有喜欢吃香菜的朋友也可以加一点香菜和,生菜。
黄豆酱不要一次放太多慢慢放不然干豆腐会很咸,放太少黄瓜会没什么味只要这个掌握好了就没什么了,此菜做法简单通透,又不失文雅,亲朋好友相聚之时,来上那么一个道,瞬时胃口大增。