蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
鲜茶树菇 | 鲜香菇 |
猪前腿肉(五花肉) | |
生抽 | 耗油 |
盐 | 鸡精 |
清水 |
1.茶树菇,香菇去蒂,去掉明显杂质
2.用盐水浸泡15分钟
3.猪肉洗净
4.切小块,大概一厘米厚
5.冷水下锅,倒入一汤匙料酒,焯水三分钟
6.捞出冲凉水,沥干水备用
7.两种菇入开水锅里焯水一分钟
8.捞出冲一遍凉水,沥干备用
9.准备姜蒜,蒜苗,八角没有拍到
10.姜蒜切小块,蒜白和蒜叶分开切小段
11.热锅倒油,烧热后转小火,放入冰糖,小火慢慢炒化出糖色
12.放肉块,继续小火,翻炒上色
13.放姜蒜和蒜白,八角,翻炒出香味
14.倒一勺料酒,翻炒
15.倒入一勺生抽,翻炒均匀上色
16.倒入一小碗清水,大火烧开转中小火,盖上盖子焖10分钟
17.加入两种菇,炒匀,盖上盖子焖三五分钟
18.这个时间准备一个调味汁:少许盐+一勺耗油+少许鸡精+少许清水
19.揭开盖子,汤汁已经快收干了,沿边倒入调味汁,快速翻炒均匀
20.加入蒜苗,快速翻炒至断生,即可关火
21.出锅装盘
1.蘑菇类的伞叶里都暗藏许多杂质,用盐水浸泡可以泡出来,再经过焯水,能够杀菌去异味
2.炒糖色一定要小火慢慢炒化