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菠菜鸡蛋饼
健康功效
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
菠菜:养肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
菠菜鸡蛋饼的做法
![菠菜鸡蛋饼的做法图解1]()
1.菠菜清洗干净。
![菠菜鸡蛋饼的做法图解2]()
2.锅中把水烧开，放入菠菜飞水。（不要超过10秒）
![菠菜鸡蛋饼的做法图解3]()
3.稍稍冷却，取出菠菜切一下。（可大可小）
![菠菜鸡蛋饼的做法图解4]()
4.倒入料理机中，加入少许刚才绰菠菜的水搅拌成菠菜汁。
![菠菜鸡蛋饼的做法图解5]()
5.搅拌好的菠菜汁倒入碗中。
![菠菜鸡蛋饼的做法图解6]()
6.加入两个鸡蛋，调入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。
![菠菜鸡蛋饼的做法图解7]()
7.然后加入适量面粉。
![菠菜鸡蛋饼的做法图解8]()
8.搅拌至面粉无颗粒。
![菠菜鸡蛋饼的做法图解9]()
9.平底锅刷上一层薄油，开小火，稍微预热。
![菠菜鸡蛋饼的做法图解10]()
10.舀一勺面糊倒入锅中，并转动锅子，使面糊均匀的铺满锅底。
![菠菜鸡蛋饼的做法图解11]()
11.一面煎熟后，翻一面继续煎。煎至2面熟透即可。
小贴士
诗心片语：
1：菠菜不绰水也可以的。根据个人喜欢。但我觉得，绰过水的口感更好些。
2：搅拌菠菜汁的时候，加入绰菠菜的水，更营养。加多少水，就要依据要做多少饼来决定了。水少些，做出来味道更好，颜色也更漂亮。
3：面粉的量要根据菠菜汁和鸡蛋的量来决定，先把菠菜汁和鸡蛋搅拌均匀，然后再慢慢加入面粉，待面糊有点浓绸，提起筷子面糊会成线往下滑，就可以了。
4：煎的时候全程小火，既可以避免饼焦掉，又能更好的保留蔬菜的营养。（我是全程130度）
菠菜鸡蛋饼的家常做法
（全部）
