虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备一块豆腐
2.对半切再四角对半切,图中是一半的量,锅太小分两次煎,表面煎至微黄
3.另一面也煎微黄,盛出装盘冷却
4.准备虾米洗净后丢进煎豆腐留下的余油中翻炒
5.炒至干香,颜色变黄
6.盛到砧板上用到切碎
7.准备事先准备好的肉馅
8.淀粉加水成水淀粉
9.肉馅中加葱花,少许盐
10.倒入一半的水淀粉
11.最后加入虾米碎,搅拌
12.冷却好的豆腐用筷子夹出一个洞,中间的豆腐夹出来,然后把肉馅将洞填满
13.一次将肉馅那面煎黄
14.加入高汤,或者水,小火煮至三到四分钟
15.加入耗油和胡椒粉调味,将豆腐先盛出摆好,剩余的汤用剩余的水淀粉勾芡淋在豆腐上
16.最后撒上香菜,或者葱丝即可!
17.味道不错哦
豆腐也可以不用煎直接切成三角形,我的豆腐在路上骑车巅的有点碎了,想着煎下固定成型,虾米可以换成小鱼干也很好吃,香菜可以换成葱丝