黑豆:补血、护齿、保护骨骼 冰糖:和胃
1.量好克数的黑小麦米。
2.量好的黑豆。
3.冰糖。
4.把黑小麦米和黑豆放一大碗里洗净,然后用水泡两小时,我的是泡一个晚上。
5.然后一起倒入砂锅,在放入冰糖。
6.大火烧开,盖上盖子转小火慢煮半小时。
7.半小时后我感觉汤多就在煮15分钟。
8.这样就刚刚好啦。
9.来张近照。
10.成品图。
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