家常罗非鱼
健康功效
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:补血、护齿、保护骨骼
家常罗非鱼的做法
1.宰好的罗非鱼一条,两面划三刀,好入味。抹盐,鱼两面跟肚子抹点盐就可以了
2.把鱼用盐腌制一会(不需要太久,两三分钟可以),趁着这段时间,姜跟葱切好备用,
3.放油油,放点姜,然后放鱼下去煎,煎至两面金黄就可以了,
4.接下来盛到盘子里,往鱼肚子里跟鱼嘴里放姜跟葱,放点料酒跟酱油,然后上锅蒸,蒸十分钟就可以了
5.啦啦啦,闪亮登场~拍的不好,见谅,不过味道还是不错的~~
小贴士
煎鱼的时候,放点姜在鱼下面,可以防止鱼煎焦了