鳊鱼:健脾
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把鱼的内脏,鱼鳞,鱼鳃清洗干净
2.在鱼身上划上花刀
3.加入少许料酒,盐,姜,均匀涂抹全身,腌制10分钟入味
4.切好葱段,葱花,姜丝,蒜瓣,干辣椒等辅料待用
5.用干净的汤碗加入半碗清水,白糖2勺,老抽1勺,生抽2勺,香醋2勺,料酒1勺,胡椒粉,盐适量,搅拌均匀待用
6.锅内倒入少许油,把鱼沥干水份放入锅里,煎至两面呈黄色捞出
7.用剩余的油,把姜丝,蒜瓣,葱段,干辣椒爆香
8.把调好的料汁倒入锅中烧开
9.再把煎好的鱼放入锅中,小火烧至5分钟,其间用锅铲慢慢的将汤汁均匀浇在鱼身上,使鱼入味,最后转大火收汁,加入少许鸡精
10.装盘,洒上葱花
11.成品图
1,鱼下锅煎炸的时候,要沥干鱼身的水份,可以保持鱼皮完整
2,汤汁的配料可以根据个人口味调制