千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 黄瓜:利水 绿豆芽:利水
1.取一张千张,过一下热水。
2.把虾条和绿豆芽在锅里焯熟捞出备用。
3.黄瓜和火腿肠切成条备用。
4.打开千张,铺菜,开始卷。
5.卷好啦。
6.斜着刀切成小段。
7.摆盘,倒入少许甜面酱,蘸着吃吧。
配什么菜,配什么酱,都行的,任意搭配。
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