猪蹄:补血 黄豆:利尿 白糖:低蛋白质
1.猪蹄洗干净。
2.凉水下锅。倒入适量料酒。逼出血水。炒水备用
3.生姜切丝,蒜头辣椒切段,锅里放适量油。凉油热锅时放入生姜蒜头辣椒扁炒出香味
4.倒入洗干净的黄豆翻炒
5.倒入焯过水的猪蹄,放两勺白糖。一勺黄豆酱。适量生抽和老抽。少许盐。因为生抽老抽都有咸味。所以少放点盐
6.翻炒均匀后加入凉水。覆盖过猪蹄。大火烧开后盖上锅盖小火炖一个小时
7.最后大火收汁。
8.一盘胶原蛋白满满的猪蹄就做好了
一定要小火炖。因为黄豆猪蹄都不容易熟
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