猪肚:补虚、健脾胃
南瓜:消肿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材。
2.猪肚清洗工作很重要,先清水冲洗干净外面,再放盐、生粉、白酒用手抓洗干净,反过去另外一面把里面的杂油也切干净。
3.锅里烧开水放猪肚进去煮一会,拿起来用刀刮干净。
4.斜刀把猪肚切片。
5.把南瓜底部切一小片使南瓜坐稳。
6.把工具在南瓜顶部切削出一个顶盖。
7.再把南瓜里面的囊和南瓜子清理干净。
8.烧热锅放油、蒜头、姜爆香后放入猪肚爆炒。
9.加点开水煮一会加入盐、酱油、蚝油调味。
10.最后加点生粉水就可以装盘了。
11.用筷子把爆炒过的猪肚夹入准备好的南瓜里。
12.把猪肚全部放入南瓜里。
13.把切开的盖子对准牙把盖子盖好。
14.锅里烧开水把南瓜放入锅里盖上锅盖大火蒸30分钟左右就熟了。
15.打开南瓜盖子加入葱花就可以装盘了。
16.美味的蚝油猪肚南瓜盅。
1、猪肚清洗工作很重要,先清水冲洗干净外面,再放盐、生粉、白酒用手抓洗干净,反过去另外一面把里面的杂油也切干净。
2、为了使南瓜坐稳把南瓜底部切一小片。
3、看南瓜的大小确定蒸的时间,如果南瓜很大很硬可以多蒸点时间。