茄子:低蛋白质
猪瘦肉 | |
XO酱 | 黑豆酱 |
生抽酱油 | 生粉 |
辣椒酱 | |
清水 | 玉米油 |
1.备好茄子~
2.备好配料,猪肉,蒜头,葱,香菜各切好~
3.xo酱,豆酱,生抽,生粉,麻油,预先用约四汤匙的清水拌开待用~
4.茄子洗净去头尾切成长细条,再铺在碟子上~
5.锅里放适量清水烧开把茄子放进~
6.放进茄子盖上盖,大火蒸七分钟~
7.把蒸好的茄子端起来~
8.锅热下油~
9.下蒜粒略暴香一下~
10.接着放肉~
11.下辣椒酱一起炒至肉熟~
12.肉熟跟着下预先调好的味汁煮开~
13.最后放进香菜和葱停火再拌匀~
14.将味汁淋在茄子上~
15.美味茄子就完成了~
蒸茄子没什么难度也不需要技巧,配料可以自己随意配搭哈!~