青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备肉馅,根据个人口味调吧
2.青椒洗干净
3.切开
4.用筷子把青椒里掏空
5.把肉馅放进青椒里
6.插上牙签,固定
7.青椒处理好
8.锅里放油,4成热放入青椒炸
9.炸至青椒表面起皮,控油捞出
10.锅里留少许油,放入蒜末,姜末炒香
11.加入水,酱油,白糖,盐,醋
12.放入青椒,中火闷5分钟
13.出锅,切斜刀,摆盘。锅里的汁可以用芡粉勾稠,淋于辣椒上。
用牙签在青椒上面扎小孔,更易炸熟
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