猪里脊肉:滋阴
白糖:低蛋白质
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先把里脊肉切成小拇指粗细的条状,放入适量的盐,一个鹌鹑蛋清,一勺生粉,搅拌均匀,腌制十五分钟。
2.把四勺淀粉放进另一个碗里,加入适量的清水,我用的是纯净水。
3.把切好的里脊肉放入调好的生粉汁里,用筷子搅拌均匀。
4.锅内放适量的油,等锅热,把裹好生粉的里脊肉放锅里炸。炸至金黄,捞出控油。然后再炸一次。
5.再找一只空碗,用三勺糖,两勺醋,加适量清水,适量鸡精,四分之一勺盐,调好汁。
6.锅里留少量底油,待锅热(小火)将三勺番茄酱放入国内,搅拌均匀,然后将调好的汤汁倒入国内(大火)。
7.把炸好的里脊肉,倒入锅内,大火快速翻炒,锅内的汁均匀裹在里脊肉上,出锅,加上香菜叶子点缀。