白灼油麦菜

白灼油麦菜
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作者:伊兰84

健康功效

油麦菜:低蛋白质

食材用料

油盐生抽糖 各适量
干红辣椒 一个
清水 适量

白灼油麦菜的做法

  • 白灼油麦菜的做法图解1

    1.油麦花洗净备用

  • 白灼油麦菜的做法图解2

    2.蒜切末红椒切丝备用

  • 白灼油麦菜的做法图解3

    3.炒锅入水烧开放适量盐放入洗净的油麦菜灼熟

  • 白灼油麦菜的做法图解4

    4.灼熟的油麦菜装好盆

  • 白灼油麦菜的做法图解5

    5.炒锅入少量油小火爆香蒜末和红椒丝

  • 白灼油麦菜的做法图解6

    6.加入适量清水,再加入适量生抽和白砂糖小火烧开。

  • 白灼油麦菜的做法图解7

    7.烧好的调料直接淋在装盘的油麦菜上即可

小贴士

蒜要小火爆香焦了就有糊味了

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白灼油麦菜的家常做法

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