杏鲍菇:低蛋白质
1.所需材料备齐~
2.酱油倒入蚝油中拌匀~
3.葱、蒜切碎,杏鲍菇切片~
4.炒锅烧热,倒入茶籽油,凉油放入蒜,小火煸炒~
5.蒜炒到微微变黄,改中火,放入葱花略炒~
6.放入杏鲍菇翻炒~
7.炒至杏鲍菇变软缩水,倒入蚝油酱油混合调料,加盐~
8.加少量水,改大火收汁~
9.蚝油杏鲍菇出锅~
蚝油和酱油都是咸的,平时吃的清淡的可以不再放盐~
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