南瓜:低蛋白质 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 玉米:祛湿
1.南瓜去皮,紫薯、玉米、花生芋头,洗干净
2.玉米切成小块上锅煮熟
3.一起上锅蒸,玉米这个时候就可以不蒸了,锅内加三分之二的水蒸15分钟,即可。
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