红糖:补血
1.准备好所需食材。
2.黑木耳用温水泡发。
3.大枣洗净。
4.砂锅里放适量凉水,下入大枣。
5.下入黑木耳,大火水开后转小火炖半小时。
6.放入适量红糖(依个人口味)
7.一碗营养健康的黑木耳大枣汤就可以喝喽!
最好用砂锅或铁锅炖制,不能用不锈钢锅,否则影响药膳的性质。
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