猪肉:益气
蒜苗:护齿、低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
盐(和面里) | |
生抽 | |
五香粉 | |
盐 | 玉米油 |
蒜瓣 | |
饺子酱油 | 辣椒油 |
1.面粉加170克水、盐,用筷子搅拌成棉絮状。
2.和成粗糙的面团。
3.松弛十分钟,和成光滑的面团,醒面。
4.醒面的过程中准备馅料,猪肉的肥瘦比例为2:8,切小块,蒜苗洗净。
5.猪肉块用料理机绞成肉馅。
6.肉馅放油、五香粉、鸡蛋、蚝油、生抽、味精搅拌。
7.搅拌时要顺一个方向搅,搅成粘稠的糊状。
8.放切碎的蒜苗、盐搅拌。
9.饺子馅搅拌均匀备用。
10.面团搓长。
11.分成均匀的小面剂,按扁。
12.擀成面皮。
13.取一个面皮放入肉馅。
14.包成饺子。
15.全部包好后,炒锅放水,大火加热。
16.烧水的过程中蒜瓣捣碎,放饺子酱油、芝麻油、辣椒油调成酱汁。
17.水烧开,下饺子,用漏勺沿着锅边顺时针推到水流,以免饺子沾锅底,开盖煮至水开。
18.水开后,再次放入一些凉水,煮至水开。
19.再次水开后,盖盖煮,过程中要看着别让水溢出锅外。
20.当饺子煮到饺子肚都涨起来,皮和馅分离,就熟了,捞出。
21.装盘。
22.可以食用了。
23.饺子馅是一个肉蛋儿。
24.成品图。
饺子和面时放点盐会使饺子皮更筋道;饺子馅里放个鸡蛋能使肉馅抱团,还能提鲜;肉馅要顺着一个方向搅拌才能使肉馅粘稠;包饺子时别让面皮边缘粘上馅以免煮的时候漏馅;刚把饺子下锅时要开盖煮,水开后再盖盖煮。