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煎牛里脊
健康功效
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
煎牛里脊的做法
![煎牛里脊的做法图解1]()
1.牛里脊总刀背敲打
![煎牛里脊的做法图解2]()
2.放蛋清一个 胡椒粉 盐 糖 料酒 淀粉 抓匀
![煎牛里脊的做法图解3]()
3.腌制十几分钟后到油再次腌制
![煎牛里脊的做法图解4]()
4.腌制30分钟后煎熟即可
![煎牛里脊的做法图解5]()
5.切段放辣孜然粉，放番茄酱即可
小贴士
不能煎的时间太长
煎牛里脊的家常做法
（全部）
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.牛里脊总刀背敲打
2.放蛋清一个 胡椒粉 盐 糖 料酒 淀粉 抓匀
3.腌制十几分钟后到油再次腌制
4.腌制30分钟后煎熟即可
5.切段放辣孜然粉，放番茄酱即可
不能煎的时间太长
