山药:低蛋白质
小米:补虚
1.准备山药,大米,小米
2.大米小米浸泡二十分钟。
3.山药去皮切滚刀,要戴上手套去皮哟。
4.切好的山药在淡盐水中泡泡。
5.洗净所有材料装入锅内。
6.注入适量的清水,喜欢喝稀的就多放点,不喜欢喝稀的就稍微少放点,自己定。
7.我用的是电压力锅,很方便放进去盖好盖子按粥键就可以了。
8.煲好后装入碗放几个枸杞子点缀一下。
9.暖暖的大米小米山药粥开吃吧!
山药去皮时最好带上手套,不然手会痒的,去完皮很滑不好切可以在双手上涂些盐和醋,就不会滑了,切好后要马上泡在盐水中,以防止氧化。
共60道菜
共62道菜
共46道菜
共20道菜
共44道菜