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莲藕马蹄排骨汤
健康功效
排骨:保护神经系统
章鱼:保护神经系统
莲藕马蹄排骨汤的做法
![莲藕马蹄排骨汤的做法图解1]()
1.章鱼泡水三十分钟至软，洗干净，剪成小块备用
![莲藕马蹄排骨汤的做法图解2]()
2.莲藕洗干净切件
![莲藕马蹄排骨汤的做法图解3]()
3.排骨焯开水过凉，沥干水
![莲藕马蹄排骨汤的做法图解4]()
4.马蹄去皮洗干净
![莲藕马蹄排骨汤的做法图解5]()
5.所有食材放电子煲里，加六碗水，煲两小时
![莲藕马蹄排骨汤的做法图解6]()
6.加适量盐即可
小贴士
章鱼可以改成蚝豉或者瑶柱，味道更鲜甜
莲藕马蹄排骨汤的家常做法
（全部）
排骨:保护神经系统
章鱼:保护神经系统
1.章鱼泡水三十分钟至软，洗干净，剪成小块备用
2.莲藕洗干净切件
3.排骨焯开水过凉，沥干水
4.马蹄去皮洗干净
5.所有食材放电子煲里，加六碗水，煲两小时
6.加适量盐即可
章鱼可以改成蚝豉或者瑶柱，味道更鲜甜
