核桃:补血、护齿、保护骨骼 黄豆:利尿
1.准备60克黄豆,两个核桃
2.黄豆挑去坏的,清洗一遍,加适量清水浸泡6至8个小时
3.我是头天晚上泡的,第二天早晨来打豆浆喝。这是泡好的豆子,明显膨胀了许多
4.核桃去壳 掰开和泡好的黄豆一起放入豆浆机,加适量纯净水。接通电源,打一分钟
5.打好的豆浆过滤一下,倒在煮锅中煮熟(开锅后在煮五六分钟,煮出香味)
6.豆渣不要丢掉吆!留着可以做馒头
7.成品图。我喜欢喝原味的,亲不喜欢也可以加点白糖
8.成品图
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