豆腐:润燥 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料。豆腐切成稍厚些的片,裹上层淀粉,在电饼铛上煎至金黄,外焦里嫩即可。(所谓外焦里嫩就是可以用一根筷子轻易插进去,而外皮金黄即可)辣椒去心,切成条;葱姜切成条;蒜切碎。
2.锅中放油。先放肉丝,炒至断生,然后盛出备用。
3.锅中放油。放入辣椒、葱姜蒜、肉丝,木耳、豆腐快速翻炒。
4.放料。加入盐,生抽,耗油,放入一些水,没过菜即可,放些水淀粉勾芡一下。
5.盛出即可。
生抽别放太多,豆腐不要变软。
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