胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼头、鱼尾沥干水分。
2.青菜洗净切段。
3.姜、蒜切碎。
4.油锅烧热。
5.把鱼头、鱼尾皮面朝下放入锅中。
6.一面煎至金黄后翻煎另一面,煎至两面金黄,加入姜、蒜。
7.烹入料酒,倒入没过食材一公分以上的水,加适量盐。
8.盖上锅盖,大火煮开,转中火煮约10分钟。
9.煮至汤色奶白。
10.加入青菜、胡椒粉、鸡精,立即关火。
11.出锅,一副鱼头、鱼尾也能煮出一锅鲜汤。
1.要想煮出不腥的奶白汤,鱼一定要煎透。
2.煎好后料酒一定要在加水前放,这样去腥效果好。
3.加水后一定要大火煮开,最好水量加足全程大火,直到汤色奶白,如果水加得不够,开锅后可稍微调小一点,用中火熬煮,小火是煮不出奶白汤的,不管你煮多久。
4.别问我怎么知道的,这都是无数次的试验得出来的经验。