猪肉:消肿
土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备所需要的食材
2.土豆和胡萝卜切滚刀状,葱切块,蒜子拍一下不用切,肉切块,姜切片
3.切好的肉放锅里煮一下
4.捞出来,洗去表面的浮沫
5.锅烧热放油,冷油放入冰糖
6.炒至焦糖色,用小火哦
7.放入五花肉,倒入生抽和老抽调色,翻炒均匀
8.倒入蒜子,生姜,大料和葱
9.煸香,放入一碗清水,盖上锅盖,焖煮大约30分钟
10.汤汁变得有点浓稠
11.倒入胡萝卜,土豆和盐
12.翻炒均匀,盖上锅盖焖煮10分钟左右
13.汤汁收的差不多了就可以了
14.成品图
炒糖色一定要用冷油小火慢炒