四季豆:低蛋白质
猪肉:消肿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好需要的材料
2.四季豆洗干净抽丝,切斜条,大蒜剁碎,猪肉切薄片,加入适量的花生油,白酒,生粉,生抽及盐腌制10分钟
3.开锅,油热放入大蒜爆香
4.把腌制好的肉片倒入锅内,大火快速翻炒至肉片变色,关火,用盘子装起来备用
5.炒肉剩下的油,把四季豆倒入锅内,加一小茶勺的水,大火翻炒至四季豆断生,加入适量的盐调味
6.把炒好的肉片倒入锅内,放几滴生抽提鲜,翻炒均匀
7.装盘即可食用。
切好的肉片,加入适量的花生油,白酒,生粉,生抽及盐腌制10分钟,不但可以去异味,还能使其更加香嫩。
四季豆切斜条,烹饪时间短,比较容易熟,又入味。
快出锅前,放几滴生抽可以提鲜。