黑米:保护神经系统 虾:补肾壮阳 糯米:补血
1.黑米、糯米混合洗净泡10小时以上,然后滤干水分,隔水蒸2小时。
2.准备好鲜虾。
3.去虾头。
4.破虾腹、虾背取出虾线,洗净备用。
5.蒸好的黑米饭团搓成圆形。
6.取保鲜膜将饭团压扁。
7.锅底倒入少许橄榄油。
8.将虾倒入锅中,看见虾变色关火。
9.取一只虾放入饭团中。
10.将保鲜膜裹紧实露虾尾。
11.装盘放入锅内隔水蒸40分钟。
12.成品图。
13.换个盘子再来一张。
14.再换一个盘子,很有食欲吧。
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