土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
香菜:护齿、低蛋白质
1.用凉水将莜面活成絮状,稍软一些,醒面半小时
2.在醒面期间将土豆胡萝卜去皮切丝,香菜摘洗干净控水。葱蒜切末。灯笼椒切末端
3.将莜面擀成均匀的2毫米厚的面片。莜面易破,擀面皮时力度要轻一些。头一次擀要慢些。
4.将土豆丝和胡萝卜丝均匀的平铺在莜面皮上
5.从两边向中间卷起,用刀竖切成大小相同的顿儿顿儿
6.将顿儿顿儿逐个放入龙屉,上锅大火蒸12-13分钟
7.锅中注油,小火,待油热后放入葱花蒜末和辣椒末,不停翻炒
8.将辣酱油倒入黄瓜和尖椒丝中,放入咸盐和醋,调好拌菜,再将拌好的菜浇在顿儿顿儿上。开吃
也可以在莜面皮上铺上芹菜叶,这样白色,红色,绿色会更漂亮健康