土豆:和胃 蘑菇:平肝 大葱:低蛋白质
1.鸡块焯水去血沫
2.盛出备用
3.准备所用的材料
4.蚝油
5.锅热放油放冰糖
6.冰糖炒成红色糖汁放入鸡块翻炒,每块鸡块都粘上冰糖汁
7.翻炒过后放入大葱,姜片,八角,大蒜,朝天椒
8.翻炒一会儿加入豆瓣酱
9.翻炒一会儿加开水,开水没过鸡块
10.半个小时后加入土豆和蘑菇
11.二十分钟后在加入柿子椒
12.15分钟后关火装盆盛出
炒冰糖的时候要不停搅拌,防止粘锅底,也不要炒老了,老了会苦
花样食材 土豆的诱惑
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夏天要爽口开胃,要营养全面