黑豆:补血、护齿、保护骨骼 醋:补血、低蛋白质
1.泡好的黑豆
2.买回豆子,选择绿心黑皮的豆子
3.用水浸泡洗干净后,在锅里炒
4.黑豆干炒不要油,每个黑豆裂开就可以了
5.醋准备好
6.玻璃罐洗干净后空干净水
7.等豆子晾冷后装瓶子
8.装半瓶
9.倒入醋
10.密封后放冰箱,一周后吃就可以
11.美味的醋泡黑豆,睡前5--10美味健康
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