香椿蛋饼饭团

香椿蛋饼饭团
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健康功效

香椿:抗癌防癌
米饭:低蛋白质

食材用料

土鸡蛋 4个
1茶匙
鸡精 1茶匙

香椿蛋饼饭团的做法

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解1

    1.香椿、土鸡蛋、米饭备好。

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解2

    2.鸡蛋去壳打散,香椿洗净,放入热水中浸泡一分钟,沥干水份切碎备用。

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解3

    3.将2/3切碎的香椿放入蛋液中,余下的香椿倒入2汤匙蛋液拌匀。

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解4

    4.香椿蛋液里加入1/2茶匙盐和1/2鸡精拌匀。

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解5

    5.平底锅抹入一层薄油。

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解6

    6.倒入两汤勺香椿蛋液,铺平锅底(这份量可以煎两张)。

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解7

    7.煎至底部熟透定型后,翻面继续煎至两面金黄色。

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解8

    8.另起锅加入1/2茶匙盐和1/2鸡精,炒香拌了蛋液的香椿。

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解9

    9.然后把米饭放入拌匀。

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解10

    10.用水滴模具把香椿蛋饼压成水滴型。

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解11

    11.再把拌好的米饭放入水滴模具里压紧。

  • 香椿蛋饼饭团的做法图解12

    12.整理好放入盘中,用红椒装饰即可。

小贴士

1、香椿含亚*盐,容易引发亚*盐中毒,甚至诱发癌症,最好先将香椿放入热水中浸泡或是焯水。
2、选用粘度大的大米煮成米饭,要不然粘性不够不容易成型。
3、提前几个小时做好米饭,等米饭晾至不烫手的时候,再拌入香椿碎,这样不但味道好,也容易操作。
4、做好的饭团如果不马上吃,要用保鲜膜包紧防止变干变硬。

本菜谱由狐狸狐狸上传

香椿蛋饼饭团的家常做法

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