白糖:低蛋白质
1.选两个一样的长茄子
2.去皮,头去掉,
3.从上到下切四刀
4.这样就可以了
5.切好的茄子用淀粉抹均匀,少吸油
6.红,绿椒洗净
7.切成小段
8.取出一块肉,切掉四边的就够了,剩下的收藏
9.剁成肉末
10.锅里倒油,八成热,放茄子,
11.茄子炸成金黄色捞出来控油
12.锅里放油,爆香葱姜蒜,放双椒,炒一分钟,放肉末,
13.加入一勺开水,放茄子,烧两分钟,放盐,鸡精,米醋,白糖
14.用筷子把烧好的茄子摆在盘子里,在把锅里的肉末汁浇在茄子上就可以了
15.成品图
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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