凉拌土豆丝

凉拌土豆丝
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作者:鱼儿AA567

健康功效

土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

辣椒油 适量
适量
食油 1汤匙
葱末 少许
蒜末 适量
香菜末 适量

凉拌土豆丝的做法

  • 凉拌土豆丝的做法图解1

    1.土豆切丝,用清水浸泡一会儿,然后捞出备用。

  • 凉拌土豆丝的做法图解2

    2.炒锅烧开水,放土豆丝,水开后大约2分钟焯熟。

  • 凉拌土豆丝的做法图解3

    3.捞出立即放入凉开水中浸泡。

  • 凉拌土豆丝的做法图解4

    4.炒锅放油烧至五成热,放葱末爆香,放切好的胡萝卜丝翻炒,一分钟后熄火,盛出。

  • 凉拌土豆丝的做法图解5

    5.浸泡的土豆丝捞出沥干,和炒熟的胡萝卜丝放一起,加入蒜末、香菜末,放调料调味。

  • 凉拌土豆丝的做法图解6

    6.成品图。

小贴士

因为土豆丝要用水焯熟,所以切好后直接下锅焯熟不用先浸泡;焯熟的土豆丝捞出后要立即放凉开水中浸泡,可以保持脆嫩的口感;这道菜不宜放醋,否则会使胡萝卜素被破坏。

本菜谱由鱼儿AA567上传

凉拌土豆丝的家常做法

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