青椒油豆腐
健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪肉:消肿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青椒油豆腐的做法
1.准备食材:猪肉100克,油豆腐300克,青椒1个,葫萝卜半根,葱蒜适量。
2.青椒洗净切条,葫萝卜切片,猪肉、油豆腐切条,葱切段、蒜切片备用。
3.坐锅加油7成热后,下猪肉炒至变色,加十三香。
4.炒拌均匀后加葱蒜煸炒出香味。
5.下油豆腐,加生抽翻炒均匀后,加半小碗水炖至少汁。
6.下青椒、葫萝卜、盐翻炒2分钟即关火。
7.出锅上桌待食。
小贴士
1.油豆腐一定要要少量水炖至,使其变软才更入味。
2.此菜可以不放猪肉,也很有味。