肉片西兰花

肉片西兰花
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健康功效

猪肉:益气
西兰花:和胃
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

葱蒜 适量
十三香 2克
生抽 1勺
耗油 1勺
3克
葫萝卜 半根

肉片西兰花的做法

  • 肉片西兰花的做法图解1

    1.西兰花洗净瓣块,葫萝卜洗净切片,猪肉切片,葱切段,蒜切片备用。

  • 肉片西兰花的做法图解2

    2.坐锅加水,放盐1勺,油几滴,水开后下入西兰花焯水1分钟后,捞出用凉水降温控水。

  • 肉片西兰花的做法图解3

    3.坐锅加油7成热后,下肉片炒至变色。

  • 肉片西兰花的做法图解4

    4.加十三、葱蒜炒香后,下入葫萝卜、加生抽、料酒翻炒均匀。

  • 肉片西兰花的做法图解5

    5.下入西兰花翻炒,加耗油、盐炒均匀后即可关火。

  • 肉片西兰花的做法图解6

    6.出锅上桌待食。

小贴士

1.西兰花焯水时加盐、油,可使其颜色更好看。
2.西兰花焯水不要时间过长。

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肉片西兰花的家常做法

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