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木耳炒双西
健康功效
西葫芦:低蛋白质
西红柿:生津止渴
木耳:补血、护齿、保护骨骼
木耳炒双西的做法
![木耳炒双西的做法图解1]()
1.准备食材，木耳提前泡好
![木耳炒双西的做法图解2]()
2.西红柿切丁，西葫芦、大蒜切片，葱切丝
![木耳炒双西的做法图解3]()
3.取碗，倒入蚝油、生抽，加水搅拌均匀
![木耳炒双西的做法图解4]()
4.锅中放油，倒入葱、蒜片、干辣椒煸炒
![木耳炒双西的做法图解5]()
5.加少量十三香
![木耳炒双西的做法图解6]()
6.倒入西葫芦片炒片刻
![木耳炒双西的做法图解7]()
7.加入西红柿
![木耳炒双西的做法图解8]()
8.将汤汁淋入锅中
![木耳炒双西的做法图解9]()
9.倒入木耳翻炒
![木耳炒双西的做法图解10]()
10.成品图
木耳炒双西的家常做法
（全部）
西葫芦:低蛋白质
西红柿:生津止渴
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材，木耳提前泡好
2.西红柿切丁，西葫芦、大蒜切片，葱切丝
3.取碗，倒入蚝油、生抽，加水搅拌均匀
4.锅中放油，倒入葱、蒜片、干辣椒煸炒
5.加少量十三香
6.倒入西葫芦片炒片刻
7.加入西红柿
8.将汤汁淋入锅中
9.倒入木耳翻炒
10.成品图
