土豆:和胃
花椒:温中
白糖:低蛋白质
1.三黄鸡切块
2.锅里水煮沸.加入鸡块过水
3.撇去浮末.捞出冲洗干净.控干水
4.锅内加油.凉油加三勺白糖.慢慢搅化
5.化到起沫状态.
6.准备好的辣椒段和花椒快递加入锅内
7.加入鸡肉块翻炒上糖色.
8.加入姜片.一勺豆瓣酱.翻炒
9.这个颜色是没有放酱油的颜色.已经非常好了.翻炒片刻.豆瓣酱炒香
10.葱蒜切好待用
11.辣椒切块待用
12.炒出少量油后加入凉开水.
13.水没过鸡肉块.一次加够.加少量盐.小火炖
14.鸡肉炖十分钟左右.基本熟了加入切好的土豆块.加少量盐.因为放了豆瓣酱所以盐要少放.加点生抽再调一下色.
15.稍炖片刻后加入葱段.蒜.翻炒收汁
16.土豆熟了以后加入青红椒.青红椒炒片刻就可以了.生的就可以吃.不要炒太过了.
17.汁要收的浓浓的.不要留太多汁.这样口感更好哦.
三黄鸡很容易熟.喜欢吃筋道一些的少炖一会.喜欢的辣的.辣椒多放一些更好吃.我家因为给孩子吃.所以辣椒放的比较少.搭配