孜然:理气、止痛、散寒 香菜:护齿、低蛋白质
1.准备材料
2.羊肉切成2厘米大小的方块。
3.把羊肉放不粘锅里干炕(不用放油)
4.这时羊肉会炕出水分
5.把水分炕干,此时羊肉已经8成熟了。
6.另取净锅,热锅放油
7.加入羊肉翻炒一分钟(中火)
8.加入辣椒翻炒均匀
9.加入孜然翻炒一分钟
10.加入椒盐、少量盐翻炒一分钟
11.起锅。放点香菜点缀一下。
炕羊肉时最好用不粘锅,防粘。孜然我用的孜然粒,一颗颗嚼起来特别香!
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