南瓜:低蛋白质
1.南瓜蒸熟加糖用勺子压成南瓜泥。
2.把称好的糯米粉和面粉撹拌均衡,把南瓜泥分三次放入糯米粉里开始和面,(我是用筷子搅拌的差不多才用手和的,因为怕烫)
3.第二次加南瓜泥
4.第三次加南瓜泥
5.和好的面盆是很干净的。
6.开始煎了,我是用厨房称好每一个是65克。
7.下锅就要压饼形了,不要等。
8.不会生熟的话,南瓜饼起个大泡泡就表示熟 了
9.起泡就可以起锅了
10.成品。大功告成。很简单的。
压形状的时候要多翻几次。煎的过程必须要小火,因为是糖比较容量焦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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