西葫芦:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.所需材料备齐~
2.西葫芦洗净削皮,擦丝,撒上盐,腌10分钟~
3.西葫芦腌出水,磕入鸡蛋~
4.西葫芦加鸡蛋搅匀~
5.分次加入面粉搅匀~
6.不粘锅放少量油,放一炒勺面糊,用炒勺底推成圆形~(用不粘锅可以不放油,但是放油口感更香~)
7.单面成型翻面~
8.3分钟左右出锅~(今天的量做了四张饼,家人觉得不太够)
面糊尽量稀点~~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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