茭白:清热解毒 金针菇:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备的茭白、黑木耳、金针菇。
2.水发黑木耳洗净切丝,茭白去壳切丝,金针菇去根洗净。
3.茭白入沸水锅中氽烫,捞出沥水。
4.金针菇入沸水锅中氽烫捞出沥水。
5.锅中倒少许油,爆香姜丝、辣椒丝。
6.下入黑木耳煸炒几下。
7.倒入茭白和金针菇炒匀,加盐。
8.淋入香醋。
9.撒入香葱。
10.淋入适量香油。
11.装入盘中即可。
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