板栗:益气 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.切两片姜,放适量水煮开
2.水煮开后,放入乌鸡煮两分钟,过遍冷水。备用。
3.备好药材。
4.炖锅放入适量水,把乌鸡和备好的药材放入,炖一小时。
5.板栗开水煮三分钟,剥壳备用
6.汤炖一小时后加入板栗再慢炖一小时。
7.炖好加入盐,可加入适量酱油,装碗。
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