胡萝卜:健脾
洋葱:祛痰
1.头天用两只小羊腿顿好的羊汤,因为天冷第二天羊油会凝固,用勺子非常容易就可以撇出来,羊肉把大块的拔下来切块,羊油羊汤羊肉分开备用。
2.一整个洋葱切粒备用,洋葱是去羊膻味最重要的,多放些无妨,而且对身体好!
3.一整根胡萝卜切条备用,不用切那么细,胡萝卜也可以有效去除膻味,而且对于手抓饭做好后的颜色很重要!
4.锅底加羊油(羊汤中撇出来的),待其化开!不喜欢的也可以用素油!
5.胡萝卜下锅翻炒,加盐,可以一次性加足,胡萝卜要多炒一会儿,直到油变为金黄色,这样做出的饭颜色更好看。
洋葱粒下锅一同翻炒,断生即可。
此时加入羊汤,烧开。
6.倒入电饭煲,加入大米,备好的熟羊肉块,搅拌均匀,撒上自然粒,后面和平时闷饭一样,开始闷饭!
7.待电饭煲提示完成,开盖搅拌即可,喜欢吃辣的可以加点辣椒粉!
8.剩下的羊汤还可以做一个羊肉萝卜汤!
9.再加上新疆风味小拌菜:切洋葱的时候可以留一些洋葱丁,加西红柿丁,香菜丁,只需要加少许盐,拌匀即可!