鱼头炖豆腐

鱼头炖豆腐
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作者:H_w

健康功效

豆腐:清热泻火
杏鲍菇:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲢鱼头 1个
豆油 适量
姜片 六片
胡萝卜片 适量
花椒粒 适量
青蒜沫 适量
适量
鸡精 少许

鱼头炖豆腐的做法

  • 鱼头炖豆腐的做法图解1

    1.将鱼洗净,切下鱼头

  • 鱼头炖豆腐的做法图解2

    2.锅加热加入豆油,放入姜片,花椒粒,胡萝卜片煸炒片刻出香放入鱼头继续煸,两边均匀翻着煸,淋上适量料酒

  • 鱼头炖豆腐的做法图解3

    3.鱼头两边煸出微焦黄,加入水,漫过鱼头改大火炖

  • 鱼头炖豆腐的做法图解4

    4.将杏鲍菇切片,大葱切小段

  • 鱼头炖豆腐的做法图解5

    5.豆腐切小块

  • 鱼头炖豆腐的做法图解6

    6.汤烧开呈乳白色时,改中火

  • 鱼头炖豆腐的做法图解7

    7.加入豆腐块炖五分钟左右

  • 鱼头炖豆腐的做法图解8

    8.加入杏鲍菇

  • 鱼头炖豆腐的做法图解9

    9.同时放入洗净泡好的黑木耳,中火炖五分钟

  • 鱼头炖豆腐的做法图解10

    10.五分钟后改大火,放入大葱,盐,胡椒粉,鸡精

  • 鱼头炖豆腐的做法图解11

    11.准备起锅

  • 鱼头炖豆腐的做法图解12

    12.将鱼头豆腐汤盛入汤碗容器中,撒上青蒜沫即可上桌享用啦

小贴士

煎鱼头用黄豆油,煎出微焦黄加凉水

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鱼头炖豆腐的家常做法

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